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筋膜按摩球(黃色球有彈性較硬&紅色球有彈性較軟 )~

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上班族肌肉痠痛情況普遍,肩頸、腰背、大腿、膝頭、小腿等,長期久坐導致全身到處痠痛。

肌肉痠痛原因很多,例如姿勢錯誤,站立時重心側向一邊;又或坐姿不正確,令腰臀位置承受過大壓力,加上久坐超過10小時,都會令肌肉繃緊。當肌肉長時間緊張,日積月累下肌肉變硬變緊,即使放鬆也不會變軟。

其實我們只要利用按摩球,就可自行按摩深層肌肉。

按摩肌肉可幫助血液循環,令已縮短的肌肉增長,減低繃緊程度,並可減少痛楚。

適用範圍很廣,腰及上背、肩膀、整個下肢也可使用,而借助自己的體重及力量,在痛點進行滾壓,可增加肌肉的血液循環,放鬆深層肌肉。此外,亦可以進行腰背按壓,原理同樣為刺激痛點達至放鬆效用,但要留意按壓時至感覺到痠軟即可,若有痛感即過份用力。

















美體小物-適用部位
  • 臉部
  • 肩頸部
  • 背部
  • 腰腹部
  • 腿部
  • 足部
  • 手部




















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